Bueno chicos, voy a comentaros, igual cuando hacéis deporte alguno usara pulso-metro, si no lo usáis os lo recomiendo, esto viene genial ya que puedes medir tus máximas pulsaciones y saber a que porcentaje trabajas.
como se saben las pulsaciones máximas? con esta formula
220-(la edad)= las pulsaciones máximas que puede llegar a una persona sin que el corazón se haga polvo, es decir por ejemplo mi edad, 16 años
220-16=204 si yo por casualidad pasara de las 204 pulsaciones tendría que parar de hacer ejercicio para no provocar males a mi corazón ya que esa es mi capacidad máxima de pulsaciones por minuto.
un saludo y hacer deporte, eso si moderadamente

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